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体重不足
正常
超重
肥胖
18.5
24
28
📈 体重变化曲线
⚖️ 体重记录
🩺 血压记录
🏃 运动记录
🍅 番茄时间钟
专注一段、休息一段，循环推进。番茄时长、休息间隔、提示音与系统弹窗都可以按自己的节奏调；设置存在服务端，换设备同样生效。
专注
25:00
第 1 / 4 个番茄
空格 开始 / 暂停 · R 重置 · S 跳过
结束后响铃，并按设置弹系统通知
结束后响铃，并按设置弹系统通知
📊 今日进度
0
今日番茄
0
专注分钟
0
累计番茄
0
连续天数
今日目标
0 / 8
📈 最近 7 天
⚙️ 计时设置
番茄时长
分钟
短休息
分钟
长休息
分钟
长休息间隔
每完成几个番茄长休息一次 个
每完成几个番茄长休息一次 个
每日目标
个番茄
结束提示音
专注/休息结束时响铃
专注/休息结束时响铃
系统弹窗提醒
需浏览器授权，页面在后台也能看到
需浏览器授权，页面在后台也能看到
自动开始下一段
专注结束直接进入休息，反之亦然
专注结束直接进入休息，反之亦然
修改后点「保存设置」生效。计时在前端运行：页面刷新会接着走完当前这一轮，但请保持页面打开——关闭页面期间计时不会继续。
🧾 今日记录
群机器人
未启用
自定义机器人 Webhook，可直接往群里发消息
应用机器人
未启用
App ID + Secret，可发群消息与单聊消息
累计发送
0
条记录
⚙️ 通道配置
群机器人（Webhook）
在群设置 → 群机器人 → 添加机器人 → 自定义机器人 处获取 Webhook 地址；开启"签名校验"后可拿到密钥。
应用机器人（App）
需在飞书开放平台创建自建应用、开通机器人能力、授予
im:message 权限并发布版本。应用机器人的测试消息发到哪里：群消息 → 上方配置的「默认群 chat_id」；单聊 → 「默认用户 open_id」。两个默认值都在这里配置，测试按钮不带其它参数。
✉️ 发送消息
预览不会真正发送，展示的是将要发出的请求（凭证已脱敏）；发送结果会记录到下方列表。